Zelfcompassie is de praktijk van vriendelijkheid en begrip naar jezelf, vooral in moeilijke tijden. Het houdt in dat je jezelf behandelt zoals je een goede vriend zou behandelen: met geduld, liefde en aanmoediging. In plaats van jezelf te veroordelen of te bekritiseren wanneer je fouten maakt of twijfels ervaart, is zelfcompassie de uitnodiging om jezelf met open armen te ontvangen.